Mieux dormir avec l'hypnose
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle le soir : les séances visent à apaiser le mental et à retrouver un rythme plus serein.
Comment je vous accompagne
Le sommeil se dérègle souvent quand le mental ne parvient plus à « décrocher » : stress, soucis, hyperactivité des pensées. L'hypnose utilise justement cet état naturel de détente, proche de l'endormissement, pour aider votre esprit à relâcher la pression.
Comment je vous accompagne
- Un premier échange pour comprendre votre rythme, vos habitudes et ce qui perturbe vos nuits
- Des séances d'hypnose pour apaiser le mental et installer de nouvelles associations autour du coucher
- Des exercices d'auto-hypnose à pratiquer le soir, chez vous
Entre les séances, l'application Améthy, dont j'ai conçu les séances, propose des parcours d'auto-hypnose dédiés au sommeil.
Préparer votre séance
- Lors du premier échange, je vous poserai quelques questions sur votre santé : certains troubles, comme l'apnée du sommeil, relèvent d'abord d'un avis médical.
- Le jour J, évitez les excitants (café, thé, sodas caféinés).
- Après la séance, buvez de l'eau ; des rêves plus présents ou une fatigue inhabituelle peuvent apparaître quelques jours.
- Ne modifiez jamais un traitement pour le sommeil sans l'accord de votre médecin.
Ils en parlent
« Avant la première séance, on peut appréhender. Mais rassurez-vous : à chaque séance, j'en suis sortie plus “légère”, détendue. Avant de commencer, M. Cussat nous explique comment ça se passe, il est très à l'écoute. »
« Trois séances pour des problèmes de sommeil. Accueil à la fois professionnel et chaleureux. Merci… »
« Découvert par internet, j'ai rencontré Jérôme Cussat pour m'aider à retrouver le sommeil. Une longue séance très professionnelle et très sympathique. N'hésitez pas à tenter l'expérience ! »
Chaque personne est unique : ces témoignages ne préjugent pas d'un résultat. Tous les avis
À savoir
L'hypnothérapie est un accompagnement, pas un traitement : elle ne remplace pas un avis médical, et les résultats varient d'une personne à l'autre.
Questions fréquentes
Combien de séances pour retrouver le sommeil ?
Comptez à partir de 3 séances, complétées par des exercices d'auto-hypnose à pratiquer le soir.
Puis-je arrêter mes somnifères grâce à l'hypnose ?
Ne modifiez jamais un traitement sans l'accord de votre médecin. L'hypnose est un soutien complémentaire.
La séance peut-elle se faire à distance ?
Oui, après un entretien en visio, la séance se fait par téléphone, depuis chez vous.
Prêt à franchir le pas ?
Laissez une demande en ligne ou un message vocal : vous êtes rappelé sous 24 à 48 h pour fixer votre rendez-vous, au cabinet ou à distance.
