Arrêter de fumer avec l'hypnose, près de Brive
Comprendre pourquoi vous fumez, désamorcer les habitudes et les émotions associées à la cigarette, et arrêter sans compenser ailleurs.
Comment je vous accompagne
On croit souvent que la dépendance au tabac est seulement chimique. En réalité, la nicotine est souvent la partie la plus facile à dépasser. Ce qui retient vraiment, ce sont les trois autres dépendances :
Physique
La nicotine et les additifs, comme l'ammoniaque, qui renforcent la dépendance.
Psychologique
Les fausses croyances : « ça me détend », « un fumeur reste un fumeur », « je vais grossir ».
Comportementale
Le rituel et la gestuelle : café-clope, apéro-clope, voiture-clope, pause cigarette.
Émotionnelle
La cigarette-récompense, anti-ennui, anti-colère, anti-stress. Souvent la plus profonde.
Deux séances, deux objectifs
- Première séance (1h30) : comprendre vos raisons de fumer et vous aider à arrêter.
- Deuxième séance (1h) : éviter de compenser par la nourriture ou l'irritabilité, et consolider votre arrêt.
Une troisième séance est parfois utile. Chaque séance est individuelle et personnalisée. Vous souhaitez arrêter à deux ? Une première séance en binôme est possible au cabinet (75 € par personne).
Vous avez un projet de grossesse ? C'est à vous seule de décider de votre démarche. Si vous choisissez d'arrêter, je vous accompagne, en lien avec votre sage-femme ou votre médecin.
Préparer votre séance
Avant la séance, prenez quelques minutes pour vous poser ces quatre questions :
- Pourquoi fumez-vous, et le savez-vous vraiment ?
- Pourquoi voulez-vous arrêter, et le faites-vous d'abord pour vous ?
- Quelles sont vos peurs : grossir, être irritable, perdre un « plaisir » ?
- Voulez-vous vraiment arrêter, ou secrètement réduire ou passer à la cigarette électronique ?
Après la séance
- Jetez paquets et briquets, nettoyez cendriers, vêtements et voiture : votre odorat de non-fumeur va revenir.
- Les effets se font sentir selon les personnes entre 12 et 72 heures. Des exercices simples vous aideront.
- Environ 21 jours après, envoyez-moi un message pour me dire où vous en êtes.
Ils en parlent
« Je fumais depuis 35 ans. La séance d'hypnothérapie m'a tout d'abord permis de comprendre pourquoi je fumais ; ensuite, elle m'a permis de déculpabiliser. […] Il n'y a pas de magie là-dedans. »
« Deux consultations m'ont permis de stopper la cigarette après plus de 15 ans de tabagisme important. L'écoute et le sérieux de Jérôme ont fait merveille. »
« M. Cussat est un très bon praticien, très professionnel, qui a su trouver “les mots” et la méthode. »
Chaque personne est unique : ces témoignages ne préjugent pas d'un résultat. Tous les avis
À savoir
L'hypnothérapie est un accompagnement, pas un traitement : elle ne remplace pas un avis médical, et les résultats varient d'une personne à l'autre.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il pour arrêter de fumer ?
En général 2 séances : la première pour arrêter, la seconde pour éviter de compenser et consolider l'arrêt. Une troisième est parfois utile.
Vais-je grossir en arrêtant de fumer ?
C'est une peur fréquente. La deuxième séance est justement consacrée à éviter de compenser par la nourriture ou le grignotage.
L'hypnose marche-t-elle si j'arrête pour faire plaisir à mes proches ?
La motivation personnelle est la première condition de réussite. Nous en parlons dès le premier échange : je vous aide, je ne vous force pas.
Peut-on arrêter de fumer par hypnose à distance ?
Oui. Un entretien préalable a lieu en visio, puis la séance se fait par téléphone, au même tarif qu'au cabinet.
Prêt à franchir le pas ?
Laissez une demande en ligne ou un message vocal : vous êtes rappelé sous 24 à 48 h pour fixer votre rendez-vous, au cabinet ou à distance.
