Dépasser une peur ou une phobie, pas à pas
Peur du vide, de l'eau, de l'avion, des transports, de la foule, des araignées, du sang ou des aiguilles : l'hypnose vous aide à désamorcer la réaction de peur, sans brusquer.
Comment je vous accompagne
Une phobie, c'est une réaction de peur disproportionnée qui s'est installée, souvent après un événement marquant, et qui finit par limiter votre quotidien : des vacances gâchées, des trajets évités, des projets mis de côté.
Comment je vous accompagne
- Un premier échange pour comprendre l'origine et les manifestations de votre peur
- Des séances d'hypnose pour modifier la réaction automatique face à la situation redoutée
- Une progression à votre rythme, avec des exercices pour vous confronter en douceur
Les séances à distance sont particulièrement adaptées si votre peur rend les déplacements difficiles : peur des transports, agoraphobie, peur de la foule. L'entretien préalable se fait en visio, puis la séance par téléphone.
Préparer votre séance
- Notez les situations qui déclenchent votre peur et ce que vous ressentez (cœur qui s'accélère, sueurs, envie de fuir).
- Le jour J, limitez la caféine et prévoyez 10 à 15 minutes avant de reprendre le volant.
- Après la séance, laissez le temps faire son effet : chacun progresse à son rythme.
Ils en parlent
« Chaque personne est bien évidemment différente, chaque thérapeute aussi. […] Au mois d'août, me voici sur une grande roue qui monte à 45 mètres. Avant, le simple fait de la regarder d'en bas était pour moi une épreuve. »
« Je peux maintenant voir une araignée sans faire de crise de panique. Je ne les aime toujours pas, mais cela me change la vie, et surtout celle de mes proches ! »
« Un peu sceptique mais curieuse, j'ai cherché un hypnothérapeute pour mon arachnophobie. Merci à lui pour son professionnalisme et sa gentillesse. »
Chaque personne est unique : ces témoignages ne préjugent pas d'un résultat. Tous les avis
À savoir
L'hypnothérapie est un accompagnement, pas un traitement : elle ne remplace pas un avis médical, et les résultats varient d'une personne à l'autre.
Questions fréquentes
Combien de séances pour une phobie ?
Comptez à partir de 3 séances. Certaines personnes progressent plus vite, d'autres ont besoin de plus de temps.
Faut-il être confronté à sa peur pendant la séance ?
Non. La séance se déroule au calme, installé confortablement. La confrontation se fait ensuite, progressivement, à votre rythme.
Peut-on traiter une peur des transports à distance ?
Oui, c'est même l'un des cas où les séances à distance sont les plus utiles : visio pour l'entretien, puis séance par téléphone.
Prêt à franchir le pas ?
Laissez une demande en ligne ou un message vocal : vous êtes rappelé sous 24 à 48 h pour fixer votre rendez-vous, au cabinet ou à distance.
